Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những tia sóng gợn lăn tăn và việc kéo mạnh dây câu khi cá cắn câu có thể xua tan ngay lập tức các căng thẳng trong đầu bạn.
Frank Peterson, giám đốc điều hành của Superfly khẳng định, trong số 90% người Mỹ cân nhắc giữa các môn thể thao, 38% quan tâm đến chuyện câu cá như một cách giải tỏa stress. Khoa học đã chứng minh rằng, việc tập trung vào bất kỳ hoạt động nào ở tay đều có thể giảm stress nhanh chóng. Khi bạn đang câu cá, bạn phải tập trung vào chuyện đó, bạn phải quan sát những gì đang xảy ra... và cuối cùng là bắt cá.
- Câu cá với các triệu chứng của PTSD
Việc kết hợp giữa thư giãn tinh thần và tập thể dục dễ dàng có thể giúp điều trị rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý. Nghiên cứu từ năm 2009 cho thấy, câu cá làm giảm những triệu chứng và cải thiện tâm trạng của người bệnh. Sau 3 ngày câu cá, những người tham gia đã giảm 32% cảm giác tội lỗi và 43% cảm giác thù địch. Cảm giác sợ hãi cũng giảm 32% và nỗi buồn giảm 36%. Tác động tích cực vẫn còn sau 1 tháng không câu cá.
Câu cá có lợi cho tim mạch,giúp bạn tập luyện sau điều trị ung thư, làm tâm trạng phấn chấn, giảm stress...
Theo báo cáo mới đây của Tổ chức giải trí câu cá ngoài trời: Trong số 46 triệu người Mỹ câu cá thì 1/3 trong số đó là phụ nữ.
- Câu cá giúp giữ gìn sức khỏe
- Câu cá rất có lợi cho tim mạch.
- Giúp bạn nhận ra những lợi ích của cuộc sống ngoài trời và có thể bắt đầu một lối sống lành mạnh hơn. Chắc chắn là việc dành nhiều thời gian ở ngoài trời tốt cho cơ thể và não bộ. Không gian ngoài trời cung cấp lượng vitamin dồi dào giúp chúng ta hạnh phúc và duyên dáng hơn.
- Quăng cần câu là một hành động cụ thể của việc câu cá. Đây có thể được coi là hình thức hỗ trợ, điều trị và tập thể dục, nó tương tự như bài tập sau phẫu thuật. Điều này rất tốt cho con người ở mọi giai đoạn điều trị và phục hồi.
- Cá chứa lượng a-xít béo omega-3 dồi dào, có thể làm giảm huyết áp, nguy cơ đột quỵ và suy tim. Theo Bệnh viện Mayo Clinic, ăn cá còn làm giảm rối loạn nhịp tim và cải thiện chức năng hoạt động của não bộ ở trẻ nhỏ.
- Nghiên cứu cho thấy, việc ăn cá có thể bảo vệ mắt, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, bảo vệ da dưới tác động của tia cực tím và giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh viêm khớp mãn tính. Việc ăn cá thường xuyên còn làm giảm nguy cơ ung thư vú.
- Tất cả những thói quen ăn uống lành mạnh sẽ đem lại cho bạn sức khỏe tuyệt vời. Chế độ ăn uống nhiều rau và cá của người Nhật Bản được đền đáp bằng việc họ sống thọ hơn. Số liệu từ Tổ chức Y tế thế giới cho thấy, phụ nữ Nhật Bản có tuổi thọ trung bình là 87 tuổi, cao nhất thế giới; trong khi đàn ông có tuổi thọ trung bình là 80.
- Một trong những lợi ích tinh thần mà việc câu cá đem lại là giúp chúng ta thoát khỏi cuộc sống kỹ thuật số để chan hòa với thế giới thiên nhiên. Câu cá là một cách giúp chúng ta bớt đi thời gian ngồi trước màn hình. Nó giúp chúng ta rút dây cắm ra khỏi cuộc sống thường ngày để nạp năng lượng theo những cách hoàn toàn tự nhiên.
- Ý nghĩa
+ Giữ gìn sức khỏe câu cá kết hợp với đi bộ, đạp xe đạp đường dài sẽ hỗ trợ rất nhiều đến sức khỏe quả tim của bạn. Câu cá cũng là bài tập hiệu quả hỗ trợ phục hồi sau phẫu thuật, đặc biệt ở động tác quăng câu. Không khí ngoài trời thoáng mát,nắng đẹp, cung cấp nhiều vitamin cũng là nguyên liệu giúp bạn có làn da chắc khỏe, sảng khoái tinh thần và sống hạnh phúc hơn.
+ Giảm stress, áp lực công việc căng thẳng, hằng ngày phải đối mặt với các thiết bị điện tử khiến cuộc sống của bạn trở nên mệt mỏi hơn. Theo những nghiên cứu khoa học, việc nhìn những gợn sóng lăn tăn làm tinh thần thoải mái hơn, giảm stress. Việc ra ngoài hít thở không khí trong lòng, sống chan hòa với thiên nhiên giúp bạn thoát khỏi cuộc sống công nghệ số nhiều áp lực, căng thẳng.
+ Gắn kết tình cảm. Đi câu cá cùng bạn bè, gia đình hay đồng nghiệp có cùng thú vui câu cá cũng là cách để thắt chặt tình cảm với mọi người và giúp chúng ta hiểu nhau hơn. Vì những lợi ích mà câu cá mang lại hãy chuẩn bị cho mình một bộ cần câu thật tốt và tự do đi câu bất cứ khi nào bạn muốn để cuộc sống có thêm những phút giây nhẹ nhàng, thư giãn. Góp phần xây dựng lối sống “khỏe”, lành mạnh, văn minh.
Thời gian tốt nhất để đi câu cá là bất cứ khi nào bạn có thể, bởi vì điều quan trọng nhất bạn sẽ có được không chỉ là cá.
(nguồn : sưu tầm internet)